五大法则防止电视的健康问题

随着现在生活水平的不断提高，人们的生活条件越来越好了，对于自己的身体健康也特别的注重了。高清数字电视的不断推广，节目越来越丰富，我们也越来越离不开电视，我们一定要重视电视对我们尤其是孩子所带来的健康问题。只要你掌握以下5大法则，就可以很好的避免电视对你带来的危害

1、尽量选择清晰度高的等离子电视

在平板电视的各项技术指标中，对人眼感受产生影响的主要有清晰度、有用平均亮度、对比度、色域覆盖范围和运动图像拖尾时间5个指标。首先，在静态清晰度方面，液晶电视与等离子电视相差不大，但在动态清晰度方面，由于LCD本身的技术及结构所限，运动图像拖尾时间远高于PDP，而人眼在观看电视时会不自觉地注意并追逐这些不易察觉的图像拖影，因此很容易造成视觉疲劳。其次，对比度是表征显示器重显图像灰度的能力，对比度越高，重显图像的层次越多，图像质量越高。因为LCD和PDP的对比度增加原理的不同，LCD主要通过增加白场的亮度，不能控制黑场的亮度，而PDP主要是通过其较低的黑场电平来提高对比度。为了获得更好的画质表现效果，LCD只能通过增加有用平均亮度而提升对比度，但过分追求高亮度是非常不利于保护人眼健康的。另外，LCD没有PDP的色域覆盖范围大，也使液晶电视的观看效果没有等离子电视更为舒适。

2、电视机摆放的位置要合理

尽量使电视机的高度最好与视线处于同一水平，这样可防止长时间抬头、低头或弯腰等不适，对保护视力有好处，更有利于保持正确地坐姿。一般地说电视机的高度不要超过1.3米，因为坐在通常的椅子上的成年人的视平线高度一般男子为1.18米，女子为1.11米。而对于儿童来讲需要高度更低一些。看电视的距离也要适当，一般地说，以距电视的屏幕高度4～5倍远的地方为宜，距电视机太远、太近都会使视力的调节组织过于放松或过于拉紧，对眼睛不利。

3、要端正看电视的姿势

既不能仰着看，也不能躺着看，应该端正坐视。看电视时，最好坐在椅子上，高低要适中，因为椅子有靠背，坐着不容易疲劳。在节目的间隔时间里，应站起来走动走动或者变换一下姿势。

4、看电视时宜开盏灯

以5～8瓦的日光灯或台灯为宜，不宜过亮，且以侧射的红色灯光最好。

5、不要边看电视边吃饭

因为这样会把注意力集中在电视节目上，吃饭不是狼吞虎咽，食之过急，便是漫不经心，把就餐的时间拖得很长，长久如此，会使食欲降低，消化器官的功能减弱；亦不要吃完饭马上去看电视，以免长期静坐影响食物的消化和吸收。